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flexibility
Set
2016
16
by Paolo

Training for flexibility

Descrizione del corso

“Training for flexibilty” è una cialis headache cure lezione dove elementi di sbarra a terra, pilates e stretching si fondono. Si inizia con una parte di riscaldamento in piedi, poi a terra si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori, la lezione è molto graduale e comprende anche una sezione di esercizi a coppie. Questo tipo lezione non è un ottimo complemento per chi studia danza a tutti i livelli e per chi vuole mantenere un corpo tonico e flessibile. Il metodo “Trainining for flexibility” viene ideato dalla danzatrice /insegnante Barbara viagra sans ordonnance Felici che dopo anni di studi tersicorei a livello professionale, una ventennale esperienza nel campo dell’insegnamento della danza, il contatto con le discipline olistiche derivanti dallo yoga e la pratica del metodo Pilates, sente l’esigenza di creare una lezione specifica per aiutare anche gli allievi meno predisposti fisicamente per lo studio della danza ad ottenere il massimo dal proprio potenziale fisico/tecnico. La respirazione, durante tutte le sequenze di esercizi della lezione di “Training for flexibility” ha un’importanza fondamentale per acquisire controllo, calma e andare a rilassare le parti del corpo che spesso sono soggette a tensioni inutili e nocive. Gli allievi che praticano abitualmente il “Training for flexibility” acquistano maggiore coscienza del proprio corpo, e oltre a migliorare dal punto di vista fisico, la loro mente diventa più consapevole e recettiva durante lo studio e la loro tecnica migliorerà così molto più velocemente. La lezione di“Training for flexibility” è inoltre un ottimo allenamento per chi, pur non praticando danza vuole ottenere un corpo flessibile ma tonico e scolpito al tempo stesso, conquistare una postura armoniosa e un portamento elegante.

LA PRATICA COSTANTE AIUTA A MANTENERE O A RECUPERARE UNA SILHOUETTE ASCIUTTA E A TENERE SOTTO CONTROLLO IL PESO .

Insegnante Barbara Felici

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